韓国人の美肌の秘密！

最近本格的な韓国料理にハマってます！

よく食べるのは石焼なしのビビンパ定食です！

これは韓国人の美肌の秘密は分かったよと思いましたね 笑

漬物、韓国風ゴマサラダ、ワカメスープ、野菜たっぷりビビンパ！どれも腸に優しい！美肌は腸が決めるからです！

海藻類 : ミネラル、植物繊維、ヒアルロン酸を増やす、血のめぐりを良くする

にんじん : 乾燥肌を改善、ビタミンA

緑色野菜 : ビタミンC、弾力、ハリの維持、強い抗酸化の力を持つ

ゴマ : ミネラル、ビタミンB群

漬物 : 酵素、ビタミンB1

卵 : たんぱく質

大豆もやし : 大豆たんぱく質、葉酸

この一食でこんだけの栄養分を取れるなんで嬉しいですよね！

腸内環境をよくすると肌だけじゃなく、爪や髪の毛も美しくなります！美腸を目指す方はぜひ食べてみてください！！