体軸ピラティスもオンラインレッスンで動きがバッチリ改善👍✨

体軸ピラティスもオンラインレッスンで動きがバッチリ改善👍✨

先日はZoomオンラインでの体軸ピラティスレッスンを行いました😊

ピラティスの動きでも結構苦手な人が多いロールアップ＆ダウンの動きを重点的にレッスン👍

・動きの支点と揺動

・モーメントアームについて

・地面反力や抗力について

関節の動きってつまりは円運動なのでテコの原理の説明をしながら物理的な解説！

「ラクに出来る様になった😅」

しっかり解説して行った所！動きがかなり改善されました🤗

私自身文系の人間なんで小難しい感じの説明は出来ませんが💦ボチボチ伝わったと思います。

この辺は対面でのパーソナルトレーニングレッスンとほとんど変わらない質を提供出来るんではないかと感じています。

最近思うのが体軸ピラティスや体幹トレーニングってオンラインレッスンとの相性がかなり良いなと思うんですよね✨

効果が実感しやすいし！

そして何より実生活に応用しやすいのも嬉しい所ですよね🤗

じつは浜松体幹ストレッチde整体のパーソナルトレーニングレッスンでは対面とオンラインの組み合わせなどを選べる様になりました！

例：平日8千円コース

・対面レッスン60分2回

・対面レッスン60分1回×オンライン30分2回

・オンライン30分×4回

これにオンライングループレッスン参加し放題！

LINEでの質問フリー！

のオプション付きという多くのメリットを提供する事に😊

今回のオンライン体軸ピラティスレッスンは会員さんが無料で参加できるサービスの一環です！

そして12月からは更にオンライン動画orライブ（検討中）サービスも開始✨

①カロリー計算はもう古い！ダイエットに必要な最新情報はコレ🤗

②そのストレス解消法！逆効果かもしれませんよ😱〜最新ストレス解消法〜

③同じ量を食べても太る人と太らない人の差が出るのはなぜ？

みんなの意見聞きながら多くのリクエストがあったものを配信していこうと考えています😆

トレーナースギさんと浜松体幹ストレッチde整体のサービスは常にアップデートしていきます⤴︎

多くのメリットがある浜松体幹ストレッチde整体のパーソナルトレーニングでは初回体験会（60分2980円）を実施しています！

ぜひ一度気軽に参加してみて下さいね🤗

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［浜松体幹ストレッチde整体］

本当に使える「体幹」を手に入れよう✨

肩甲骨はがし職人で格闘系トレーナースギさんのパーソナルトレーニングレッスンの初回体験（60分2980円）実施中です。

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