マインドフルネスをはじめよう

2020.11.18 06:05

今ここに意識を向けるマインドフルネス。

よく聞くけど実際マインドフルネスってなんだろう？

どういう風に日常に取り入れたらいいの？

どんな効果があるの？

そんな、瞑想に興味がある。

これから日常に取り入れてみたい。

という方に向けたマインドフルネスのクラスです。

はじめにマインドフルネスの説明をして、その後今ここに意識を向けるマインドフルネスを体験しましょう。

クラス後は録画をお送りしますので、当日ご予定がある方もご参加いただけます。

料金は税込1,430円です。

こちらよりお申し込みください。

ご参加お待ちしております♪