体温のお話

こんにちは！

CeNTFEUILLGe（サンフィアジュ）店主の美花です(^^♪

年末から冷え込んでいた熊本ですが、ここ2、3日はとても暖かくて、昼間は久しぶりに車の窓開けて走りました。明日はまた冷え込むそうなので、ちゃんとお布団着て寝ようと思います😂

先日、寒かったのもあるのですが、久しぶりに体温が35度台の時がありました。

まぁ、女性の場合、ホルモンの関係で体温が下がるときがあるので今回の場合はそうだったのだと思います。

現在、私の平熱は３６度後半～３７度前半。

保育園児のような体温だとよく言われます(笑)

そんな私ですが、若いころの私の平熱は３５度台。一時、平熱が３４度台になったことがあって、その頃我が家にあった水銀の体温計では私の体温が計測不可能でした。

その頃の体調は最悪で、子宮の病気が見つかったのもその頃でした。

20代前半の頃です。

常に脳貧血の状態で、血圧もとても低くて、若かったのに今のような元気はありませんでした(笑)

３５度という体温は癌細胞が増殖すると言われている体温。

３５度台の体温はアレルギー症状が出やすいと言われる体温。

冷えによって血流は悪くなり、免疫力が低下するため、病気になりやすいと言われますね。

幸い私は今健康です。

低体温だった私が、体温を上げるために今でもやっていることがいくつかあります。

・夏でも毎日必ず湯船に浸かること

・朝起きたら、白湯を飲むこと

たまに白湯に天然塩いれたり、乾燥しょうが入れたり、ハチミツ入れたりします。

あとは冬限定で腹巻やカイロを使ったりもします。

冷えとりというと、靴下重ねばきとかありますけど、ワタクシ靴下や靴が苦手でして…リアルに会ったことがある方はご存知かと思いますが、真冬でも裸足にサンダルです(笑)

(辛うじてサンダルは冬用になりますw)

今朝情報番組で3.3.3入浴法というのをやっていました。

私はいつも40〜41度の湯船に10分以上…と思いながら浸かっていたのですが、この10分が何もしないと暇で(￣▽￣;)

スマホ持ち込んで動画みてたり、マンガ読んだりするとあっという間なんですけど、できれば持ち込みたくないな〜なんて思っていました。

そしたら、この3.3.3入浴法。

42度の湯船に3分入水、洗う、3分入水、洗う、3分入水…

でおしまい。

早速試しにやってみました。

そしたらまぁ、3分なんてすぐくる、しかもいつもより温まる！✨

お風呂から上がって1時間くらい経ちますけどらまだポカポカしています。

私は明日からもこれだな(￣∀￣)V

色々な方法があると思いますので、試してみられたらいいですよ(^^♪

自分に何が合うかわからないよ…って方は、嗅覚反応分析でお手伝いできるかもしれませんので、御相談下さいね。