自己のために

今朝も暖かい朝

外はときおりの雨と強い風が吹き

川原の植物たちは風に揺れています

この風で枝に残っていた桜の葉もみんな散ってしまいそう

枯れ葉のじゅうたんの上を歩くのもまたこの時期の楽しみ

心のケア

ストレス源から遠ざかる

癒しの時間を設ける

楽しみをつくる

心に聴く

ひとりがいい時にはひとりを楽しみ

孤独が辛いときには

たいせつな誰かに孤独を伝える

ひとり静かに音楽を聴き

自然の中に身を置き

創ることを楽しみ

美味しいものを食べる

すべては自分のためのご褒美

自分のために費やす時間を設ける

自己の心の余裕が

他者へのいたわりへとつながります