温めで免疫アップ⤴️

こんにちは。

こころとからだを笑顔に

プライベートサロンMAHALOです。

新型コロナの感染者が増加傾向にあると

連日のニュースで伝えられておりますね。

PCR検査数も増えていることも増加の要因の一つではあると思いますが、これから気温が下がり、乾燥しやすい季節になると、新型コロナだけではなく、インフルエンザや風邪などの対策も必要になってきます。

マスクの着用や手洗い・うがいなど

習慣化になりつつありますが、そのほかには

からだを温めることも大切な要素。

免疫力が下がると

■ウィルス・感染症などにかかりやすくなる

■肌が荒れる

■アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる

■下痢をしやすくなる

■疲れやすくなる

免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。

日頃から出来ることとして、

🌿適度な運動

🌿バランスの良い食事

🌿シャワーではなくお風呂につかる

🌿ストレスをためない

🌿腹巻きやレッグウォーマーなど

温めグッズをうまく活用

など日常でもできることは

たくさんあります😊✨

モリンガ蒸しやよもぎ蒸しも

こうした温め習慣のひとつとして

取り入れることもおすすめです。

モリンガ茶を毎日飲んでいることで、

疲れにくくなり、お腹の調子や肌の状態も安定される方も多くいらっしゃいます。

自分のからだは自分が守る

薬に頼らず

自己の治癒の力を高める生活を

心掛けていきましょう🌈✨