呼吸　　野田市のかわさき整骨院

体には６０兆の細胞があります。

６０兆の細胞に

新鮮な酸素を送って、

二酸化炭素を排出するのが

呼吸です。

なんと

一日に２万６０００回も

呼吸してるんですよ ！

そして、

呼吸の最も

大きな特徴が

無意識でも、

意識的でも行えるということ。

無意識の呼吸は

脳の延髄にある呼吸中枢

意識的な呼吸は

脳の大脳皮質

無意識と意識する呼吸では

そもそも

脳の違うところを

使うんですから

驚きです!!

呼吸って奥が深いですね(^^)

また、

心臓や血圧って

「血圧下がれ!!」って思ってみても

変えられませんが、

深い呼吸（意識した呼吸）を

すると

心臓もゆっくり動いて、

血圧も下がって、

内臓の働きも良くしてくれます。

呼吸によって

無意識レベルの

体の活動を変えることが

できるんです！

姿勢の悪さや

ストレスなどで

呼吸が浅くなってしまって

うまく使えていない人が

なんて多いことか・・・

もったいないですよね💧

身体の凄く優秀なところは

呼吸が浅くても

苦しいってならないところ!

苦しいってならないから

自覚症状がないんです💧

自覚症状がないから

体は酸欠状態になって

しまいます。

酸欠状態が何年も続けば

細胞に酸素が

充分に行き渡りませんから

身体の疲れが

とれなくなります。

身体の疲れがとれないと

免疫が弱くなり、

病気や痛みとかになります。

痛いから呼吸が浅くなる

浅くなるから・・・って

不調の無限ループに　

コロナに負けない

免疫をつけたいなら

まずは大脳皮質を活性化させる

深い呼吸から！