【大事なお知らせ】パーソナルレッスンへ変わります！
こんにちは。
Coccole Yoga(コッコレ・ヨガ)主宰
ヒーリングミュージック・ヨガインストラクターのmaiです。
今回は、12月より本格的にスタートします、
「パーソナルヨガ」
に関してお知らせいたします。
これまでは少人数レッスンという形で行ってまいりましたが、
12月より
パーソナル
セミ―パーソナルヨガ
へ移行いたします。
変更点は以下の内容です。
①定員
パーソナルヨガは1対1
セミパーソナルヨガは1対2
(お友達同士、ご家族と一緒に)
となります。
②予約の方法
これまでは、レッスンの日にち・時間帯に、開催するレッスン内容を記載しておりましたが、
開催日とレッスン開始時間のみを提示しています。
ご予約の際は、ご希望の日にち・時間帯をお伝えくださいね。
※この時点で、
・身体の〇〇改善する内容をお願いしたい！
・この日のヨガの時間はこんなヨガをしたい！
・こんなことを知りたい！
そんなご要望を一緒にお伝えして頂いても大丈夫です。
③レッスン内容
お客様それぞれのレッスン内容を作っていく為、
決まった内容のクラスはありません！！！！
なので、通常のレッスン時間の他に、
カウンセリングの時間を取らせて頂きます。
体調・1週間で感じたこと・最近の過ごし方、出来事など、差し支えない範囲で伺い、
お客様に合ったプログラムを構成していきます。
プログラム作成例は、
①ベースのヨガプログラムから、
身体の状態、ご要望に合わせた内容にカスタマイズ
②○ヶ月でこんな自分になりたい！
そんな目標を作り、
達成する為に、継続的プログラムを構成。
など、、
内容を選ぶのは、
お客様ご自身です！！
初めてで、なにが合うか分からない、、、
そんな時はもちろん一緒に考えますので、
ご心配しなくて大丈夫ですよ^ ^
ベースとなるヨガレッスン内容は、下記を参考にされて下さいね。
下の写真をClick☟
また、レッスン時間も
●75分クラス＋カウンセリング（ベーシックプラン）
●90分クラス＋カウンセリング（プレミアムプラン）
を選ぶことが可能です。
※90分クラスに関しては、夜の時間帯のご予約の際お受けできない可能性がある為、
予めご相談ください。
④料金プラン
新たな料金プランは下記のページにてご確認ください。
※パーソナルヨガ開始にあたって、これまでのチケット制は、R2年11月末で終了といたします。
現時点でチケットの回数が残っている場合は、そのままチケット1回分を
パーソナル1レッスンとして、
お使いいただけます。
詳細は下の写真をClick☟
～最後に、maiよりパーソナルへの思い～
元々身体が硬く、肩こりもあり、腰痛もある。
そんな私がこれまでのヨガの時間に教えてくれたのは、
身体をただ動かし続けるより、
身体を知ることが改善への一歩であるということ。
身体を知って、
自分に合った・自分が必要とすることを
コツコツと積み重ねることが、
心も身体へも変化を感じられるということ。
またこれまでインストラクターという立場でレッスンをさせて頂く中で感じた、
カラダとココロの硬さ・可動域・くせ
というのは、一人ひとり違って当たり前。
だからこそ、アプローチの仕方も
人それぞれで、その時々で変わるものだということ。
つまり、
ココロとカラダを変えたい！
そう求めるのであれば、
ワタシの為だけのヨガが必要！
ということ。
日常では、色んな場面で色んな立場があって、
意外と自分の時間は作ることが難しいもの。
せっかくの一度きりの人生。
だったら、
やっぱり
ワタシが心地よいと思うこと、
喜ぶことをやって欲しい！
そんな時間を過ごして欲しい！
そう、思うのです。
パーソナルとなると、
教える・教わる関係
1対1でそうなると、ちょっと緊張してしまうかもしれません。
ですが、
私がどうしたいか、
どうなりたいかは、
アナタ自身ががよーく知っているのです。
ヨガインストラクターの私は、
その想いと可能性を引き出すお手伝いをさせて頂きます。
共に並んで、前に進める関係の中で
ヨガの時間を楽しめる。
ヨガの時間に集中できる。
ヨガの時間をじっくり味わえる。
いつも日常では当たり前に頑張っているからこそ、
ここでは
チカラを抜いて、
リラックスしながら
前に進めたらと思っています。
このパーソナルの形は、
私自身もチャレンジです。
皆様の身体や心の悩みや目標をサポートできるように、
より効果を感じられるように、
皆様からも教わり、学び続けていきますね。
ぜひ、一緒にアナタだけの為の癒しのヨガ時間と空間を
作っていきましょう。
mai