Relax Yoga

運動量★

呼吸の観察から始まります

日々の生活の中、呼吸に意識を向けることはありますか？

産まれた瞬間から私たちは呼吸をしています🌬

当たり前のようにしている呼吸は私たちの生きている証

この時間は呼吸に意識を向けて

毎日がんばっている自分を思う存分甘やかしてあげましょう

レッスンが終わった後には

更に自分のことが大好きになる

ハグしてあげたくなる

そんな気持ちになると思います🧡