トレーニング解説します
2020.11.20 07:34
アカデミーで行っているトレーニングについて簡単に解説します
◇前転運動
目的：モーターコントロールの向上
背中に対する感覚入力
前庭感覚の入力
◇ベアクローリング（ハイハイ）
目的：モーターコントロールの向上
肩甲帯のスタビリティー向上
◇ラテラル トラベリング エイプ
目的：肩甲帯の安定性向上
股関節のモビリティー向上
モーターコントロール（体幹トレーニング）では反射的なスタビリティーの向上目的にメニューを構成してます。
体幹を固定するメニューではなくコントロールする能力を高めることを優先的に行ってます。