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【Life Changing Wellness 】
更新しました！
「イライラ解消 Yoga」
誰にでも、イライラや不安・心配は、感じたことがある感情。
そんな時、どうしてますか？
いつもより深い大きな呼吸をしてみるのもいいと思います。
胸を開いて、深く呼吸。
先日、ヨガにご参加された方は、「ヨガの後は頭がスッキリします。」と、おっしゃってました。
是非、試してみてくださいね。
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。
◆YouTube