Maternity Yoga

私自身も妊娠中とてもとても助けられたマタニティヨガ

妊娠中は心と体の状態が毎日変わるもの

ホルモンバランスが崩れやすくなって

心と身体が変化していく

お腹の中の赤ちゃんが愛おしくてたまらないけれど

たまに泣きたくなったり不安になったり

自分が自分じゃないみたい

そんな感覚になったりする

それは当たり前のこと

だって、人を一人身体の中で作っているんだもん

本当に神秘的でそれはそれはすごいこと👏

赤ちゃんと繋がっている感覚で、自分のペースで動いてみると心と身体が楽になるかも♪

そして、更にお腹の赤ちゃんが愛おしくてたまらなくなる

安定期に入ってから、生まれる直前まで🤰

産後間もない方(1ヶ月後)もOKです🤱