Let's training

こんな足になりたいなぁ。

筋肉の筋ってかっこいいし美しい🤍

今のところ

肌の色だけは近いところがある🦵笑

最近、サーフィンで鍛えられて

二の腕が割れてきました😭

みなさんは筋トレとかしますか〜？

コロナ自粛期間で

カラダ作った人も多いみたいですね🏃‍♀️

身体を絞るのは

冬の方が効果的って知ってました？

夏よりも、身体を温めるのにエネルギーを

使うから消費しやすいんですってw😆

私は過去に

１０日で５キロ落とした事があります！

あまり無理しすぎると

身体に良くないですが、、

糖質を一切摂らないで行ったトレーニングは

その後すこし反動がきて少し大変でしたが

病院で、

脂肪の多い患者さんに手術前に行うという

スープダイエットメニューがあって

それは健康的に痩せられます！

毎日の食べるメニューが決まっていて

その通りやれば１週間で3.4キロくらい？

最初は燃焼スープとフルーツだけで

ちょっとキツいですが

2.３日乗り切ればお肉も食べられます🍖

"スープダイエット　病院"

と調べたらメニューが出てきます。

よかったら是非〜😬