11/21 11月のアップデート⚾

12月からの冬季練習に向けて

体と心を整える時期！

立花学園野球部はこの時期に

体の調子や気持ち、目標など

しっかり整えていきます！

これが出来ていないと、12月から

のスタートが出遅れてしまいます。

立花学園野球部アップデートです！

✔ 今年の振り返り

✔ 来年の目標設定

✔ 冬季への準備期間

✔ 気持ちのリセット！

✔ 体のリセット！

✔ 体の調子を整える

✔エネルギーを溜める

11月中にこれだけは必ずやっておきます！

そして、特にこの時期は

夏に追い込んだ疲労が溜まって

くる時期でもあります。

この時期に気を付けるべきこと！

✔ 疲労骨折

✔ 肉離れ

✔ 健の炎症

✔ 腰痛

✔ 全身の筋肉疲労

✔ 足裏の痛み

ケガの予防は自分の

体の声を聞くことが一番です！

夏の疲労が溜まっている今だから

こそ、マネージャーにとっても

部員には特に気を付けて欲しい事

なんです！

チームみんなで取り組み

冬季練習に向け、準備万端で

立花学園野球部はスタートします!!