1ヶ月で－5キロ達成したお客様。

1ヶ月集中全身ダイエット(週1×4回)5万円(税込)

のコースで頑張りました！

運動は一切なしで、食事を変えました。

朝食はなし。

昼は外食。ご飯は150グラムまでと決めました。

夜はサラダチキン。

昼と夜が逆の日も可。

麺類(パスタ、うどん、そば、ラーメン)、パン(菓子パン、惣菜パン含む)、おやつ(ケーキ、ドーナツ、おせんべい、スナック菓子など)、を食べない。

間食一切なし。

お腹がすいたらミネラルウォーターを飲むように言いました。

最初の1週間は辛かったようですが、次の週から慣れてきたようです。

そして水素風呂をレンタルしてもらい、毎日入浴してもらいました。

代謝が良くなり、汗が出るようになって、寝付きも良くなったそうです。しかもお肌もキレイに💖

結果、64キロから59キロへ。

夢の50キロ代に突入と感激していました！

身体が軽くなったので、運動をしてみたいそうです。

最初は身体が重くて歩くのもしんどいと仰ってましたが、5キロ痩せたら運動がしたいと思えるようになったのは嬉しいことですね。

ジョギングやウォーキングを始めるそうですよ😊

今後も同じ食生活を続けていくとの事。

そのお客様いわく、「これだけしか食べれない体になっちゃった。今まで食べ過ぎてたことに気づきました。」

そうなんです！

最初の1週間はちょっと辛いけど、その1週間を乗り越えると身体が慣れてきます。

ただ、このお客様のようにせっかく慣れた身体を無駄にしないこと。

痩せたからといって、また以前の食生活に戻るとリバウンドします。

次は、目指せ40キロ代！

と意欲満々で帰宅されました💕

今後のこのお客様が楽しみです😊