親子でライオンあくび

先日、なみちゃんのYawn Meditationに親子で参加。

次女は、最後の方は居なくなっちゃったけど、

画面を見ながら、みんなと一緒にお口を開けてました。

Zoomのいいところは、鏡のように自分の動作が

見えること。

ライオンあくびは、眼を閉じて、内側に意識を持って

いくほうが効果的ですが、口が開いてなかったり、

頭を動かせてなかったり、ではもったいないので、

そんな時は、ちょこっと眼を開けて、

こんな感じかな、なんて覗いてみるのもいいのかも。

お子さんがいる方は、ぜひ、一緒に参加してみるのも

いいかも。

Yawn Meditationに参加できるのは、

ライオンあくびクラスに参加したことのある方のみです。

もし、クラスを受けたことが無い人は、

この機会にクラスを受けてみてくださいね。

Rey