睡眠のリズム崩れてませんか？

私は崩れてます。(;^ω^)

二度寝で睡眠不足が年中無休です。

朝起きると「あぁ・・・もう少し寝たい。」と思いながら生活しています。

ここ数年、年に1回は帯状疱疹にかかります。

最近、「なんか体が痛いな～」と思っていたら、胸の脇よりのところに湿疹が！！

帯状疱疹です！！

体は限界みたいです。。。

仕事→帰宅してマッサージの練習→筋トレ→夕食→ピアノ練習が毎日のルーティーンです。

全て終わってテレビを観ながら気絶するかのように爆睡してしまいます。

そして、夜中に風呂に入って就寝。

脳の疲労回復には、６～８時間の連続的な睡眠が必要だそうです。

私の脳は疲労でいっぱい。

そのため、定期的にヘッドマッサージを受けに行っています。

キリのかかった重い景色が、クリアになった景色に変わるように頭がスッキリ。

二度寝を止めたら良いのですが・・・。

まだ、やめられそうにありません。

溜まった疲労を解消する為にドライヘッドマッサージを利用するのもありです！！
どちらかと言うと私はこのタイプです。

同じような境遇の方が居ましたら、ドライヘッドマッサージがオススメですよ。
一度、試してみて下さい。

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