食べ過ぎに効くハーブ

明け方から胃痛。前夜の脂っぽい食事の消化不良、そして冷房の冷えからきたようです。眠気と天秤にかけている間に痛みが腸方面まで降りてきたので、ようやく起き出して…。

カモミールソイティー🌿

カモミールと豆乳のラテです。

カモミールをお湯で濃いめに煮出し、

別途レンジで温めた豆乳に注ぎます。

今日は作ってあった

シナモンハニーも入れて。

20分程で痛みが治まってきました。

🌿カモミールは

消化促進効果、高い鎮静効果で腹痛を抑えます。

豆乳に限らず、

🌿ミルクは

胃の粘膜をやさしく保護してくれます。

🌿シナモンは

消化不良や腹部の膨満感に効くスパイス。シナモンハニーを作っておくと、お茶の時などに便利です。

今日も元気に動けそうです笑

暴飲暴食には気をつけよう。