がんを経験した方で集うやさしいヨガの会のご案内

こんにちは。今回は

【がんを経験した方で集うやさしいヨガの会】のクラスのご案内です。

【日時】

10月17日24日、31日（月）

14時から15時45分頃まで

【会場】当スタジオにて

【ヨガレッスン内容】

全身の関節をほぐしながら、優しいストレッチをしていきます。縮こまりがちな筋肉もほぐれてきたら、様子を見ながら筋肉も使ってみましょう。最後はゆったりと呼吸を深くしていきます。

ヨガの後はお茶を飲みながら、

15時45分まで、

皆さんでお喋りしましょう。

【参加費】1500円

ヨガマット、お茶代込

【インストラクターより】

私は3年前に乳がんの告知を受けました。

早期発見でしたが、片方の胸を全摘出手術し

再建手術をしました。

早期発見とは言え、診断を受けた以降は本当に不安でした。自分の人生はどうなるのだろうか？と。

自分の気持ちは、家族以外の人には話せませんでした。がんを経験した知人の方が、親しい友人よりも話しやすかったりして…。自分の状況や不安な気持ちを話したりすることができなくて、孤独に感じたりもしました。

私は、がんが見つかった時にはすでにヨガを習慣にしていましたので、手術入院の前日までヨガスタジオに通いました。手術後1ヶ月の安静期間の後「今日から、ヨガでもなんでも好きな事して良いよ。ヨガをするのは良いことだから、積極的にやったらいいよ」と医師の方から言われて、その足でヨガスタジオに行きました。

術後初めてのヨガで、恐る恐る腕を上げてみたり、自分の身体を動かしてみた時には、「あぁ、私、少しずつだけど身体動かせるんだ。」とホッとして、シャバアサナ（仰向けの最後のお休みのポーズ）の時に涙が出たのを覚えています。

私は医療従事者ではありません。

でもがんを経験してヨガの時間に助けられた経験を持つ者として、同じような状況、悩みを持つ方の、何か小さなお役に立てる事がないか、とずっと考えていました。

治療の為のヨガではありません。

皆さんで集いヨガをすることで、

心と身体が少しでも癒されるような

そんな時間になれば良いなと思っています。

私にとって初めての試みですが、

ずっとこの会の活動を定期的に

続けていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願い致します。

【その他】

※主治医からヨガをする許可を得て下さい。

※お一人での参加が不安な方はご相談下さい。

【予約&会場アクセス】

予約方法&会場はこちら

メールの件名は「1017お名前予約」

メールの本文は

「10月17日 がん経験者ヨガ予約

お名前、電話番号、簡単で構いませんのでどこのがんであるか、病名、闘病歴と現在の治療の状況を記入して下さい」

【インストラクターについて】

ララ・ベヌーシス氏の下記講座修了

がん患者さんのためのヨガ、1day講座

Body Map〜ヨガの医療的アプローチを学ぶ〜3日間トレーニング

ララ先生は、2009年から、NYの病院で、正式に、ヨガセラピストとして、主にがん患者さんとその家族の方に活動を続けていらっしゃいます。

その他、インストラクターについて詳細はこちら