新しいクラスについて

皆さま

こんばんは！

今年もとうとう残りわずかですね。お変わりありませんか。

11月は新しいクラス「肩甲骨ヨガ®︎」が始まりました。

肩甲骨ヨガ®︎は肩まわり、肩甲骨の動きにフォーカスしたクラスです。

不調のある方には、セラピー的な要素を取り入れたり、アグレッシブに肩甲骨を動かしたい方には可動を広げる要素をとりいれます。

11月は沢山の方に参加いただき、ご好評いただいております。

来月も皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

そしてもう一つ新クラスが始まります。

★「ヨガホイール」クラス★

ヨガホイールとは。

カラダの前面は人間の急所が集まっているため恐怖や不安を感じるとすぐに硬くなってしまいます。

また長時間のデスクワークをしていると硬くなってしまうのもカラダの前面です。

ヨガホイールの一番の効果はそういったカラダ前面の緊張を解放することです。

ホイールの上に仰向けになり、様々なポーズを取ることで胸や肩が今迄に無い可動域で開き、普段の悪い姿勢とは逆の状態を作り出すことができます。

後屈が苦手な方や深めたい方は必見です！！

初心者の方からご参加いただけますので

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

何かと気忙しい時期かと存じますが、体調を崩さぬよう、どうぞご自愛ください。