【ゴーヤ×ツナ】ゴーヤとツナのゆず胡椒炒め
2016.10.01 22:00
「ゴーヤ」×「ツナ」×「ゆず胡椒」×「いためる」
◆材料
・ゴーヤ 1本
・ツナ缶 1缶
・醤油 大さじ1
・ゆず胡椒 小さじ1
◆作り方
①ゴーヤはワタを取り、薄切りして塩を振っておく。ツナ缶は油を切る。
②熱したフライパンに油を引き、水気を切ったゴーヤを入れて2分程炒める。ツナ、醤油、ゆず胡椒を加え更に1分炒めたら完成。
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「ゴーヤ」×「ツナ」×「ゆず胡椒」×「いためる」
◆材料
・ゴーヤ 1本
・ツナ缶 1缶
・醤油 大さじ1
・ゆず胡椒 小さじ1
◆作り方
①ゴーヤはワタを取り、薄切りして塩を振っておく。ツナ缶は油を切る。
②熱したフライパンに油を引き、水気を切ったゴーヤを入れて2分程炒める。ツナ、醤油、ゆず胡椒を加え更に1分炒めたら完成。