【12月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】
2020.11.27 23:43
2020年も残すところ、1ヶ月ほどとなりましたね。
今年は世界中で突然起きた制約のある日常。
そんな中,4月から思い切って始めた「yuyogaおうちヨガ」は私の新しい挑戦でもありました。
12月まで続けて来れたのも
ご参加いただいた皆様のおかげです。
心から感謝申し上げます。
コロナ禍の中で、改めて感じたヨガの素晴らしさや、心身の健康の大切さ、家族の存在、人との繋がり、何気ない日常の大切さ。
私に「大切なもの」を気づかせてくれた時間でもありました。
身体も心も健やかな毎日が送れるように。 日々の暮らしにおうちヨガを取り入れていただけましたら幸いです。
【12月のおうちヨガは全9回】
テーマは
「新しい年を迎える前に、瞑想・呼吸・ヨガで心と身体の大掃除✨」
▪️金曜日のおやすみヨガは夜の瞑想とヨガで心と身体の浄化。
▪️日曜日のおはようヨガは朝の瞑想と太陽礼拝で心と身体を整える。
【お申込みいただいた方に太陽礼拝のイラストをお届けします】
▪️水曜日のチェアヨガは全身のセルフメンテナンス。
新しい年を迎える前に、心と身体の大掃除!
【12月スケジュール】
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◆おやすみヨガ◆
【スケジュール】
60分クラス
12/4・11・18
PM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。
【準備する物】
クッションorマクラ・フェイスタオル・飲料水
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです)
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