冬の養生にお茶を

今年はほんとうにいつまでも温かく、冬が来ることがピンとこない日が続いていましたが、急に寒くなる日もあるようです。

先人の知恵を利用して冬支度をしっかりしておきましょう。

冬はみなさん知っている通り、1年で1番寒くからだの動きも気や血の巡りも滞りがちでさらにからだを冷やしてしまいます。

からだの中から気や血の巡りをよくして、からだを温めましょう。

冬の養生茶やチャイブレンドもこの季節のみ作っています。

オリジナルブレンドもお作りできます。

興味があるものがあればお気軽にご相談ください。

◎腎を補い、老化を緩やかにするとされる

枸杞子（くこの実）・シナモン・八角（はっかく：チャイニーズスターアニス）・小茴香（しょうういきょう：フェンネルシード）・丁香（ちょうこう：クローブ）

◎ 身体を温め、腎を温めるとされる

肉桂（シナモン）・乾姜（かんきょう）・花椒・胡椒・丁香（ちょうこう：クローブ）・小茴香（しょうういきょう：フェンネルシード）・八角（はっかく：チャイニーズスターアニス）・桂花（けいか：金木犀の花）

◎ 腎を潤すとされる

枸杞の実・ナツメグ

◎ 気と血の巡りをよくするとされる

みかんとみかんの皮・金柑（きんかん）・橙（だいだい）・ジャスミン・玫瑰花（まいかいか）・艾葉（よもぎ）