ヴィジョン

「ヴィジョンを持ちなさい。」と師である、マスター・スダカーは仰る。

 ヴィジョンとは… 今日の仕事のスケジュール。

 一日のすること。

 夜ご飯の準備。

 何時に寝る。

 何時に起きる。 … 

その自分がしたいことを思い描くこと。 

 「健康でいたい。」とヴィジョンを持つならば、  

自分がしている行為で、

 例えば、喫煙、夜更かし、毎日お酒を飲む習慣、

心の何処かで辞めたいけど辞めらられないと思っていること… 

STOP…その行為、思い続けることを辞める 

START…そのしていることに気付きをもち、辞めることを始める 

 CONTINUE…それを続ける をやってみる。 

 早寝早起きと朝ヨガを始めた ならそれを続けてみる✨  

自分自身にとって本当に良いことは、想像以上の効果がやってきます😊