アーユルヴェーダでいう季節の考え方

今日は寒い日でしたね。すっかり冬になりました。

アーユルヴェーダでは、季節に合わせた生活の仕方や食事の仕方があります。

それは、時間や年代と一緒で季節にも、どのドーシャが優勢になるかが決まってくるためです。

良く、お客様にもインドの季節と全然違うけど、同じで考えられるんですか？と聞かれます。

インドは暑い国というイメージがありますが、もちろん冬もあります。

しかし、日本との季節の進み方はやっぱり違うし、日本における季節の考え方を、アーユルヴェーダの季節に置き換えて説明していきたいと思います。

アーユルヴェーダでは、

厳冬・春・夏・雨季・秋・初冬

の6つの季節で考えます。

このまま日本の四季に当てはまるのは難しいので、日本の季節に直してみると

厳冬　1月中旬〜2月末

春　　3月頭〜5月中旬

夏　　5月中旬〜6月中旬

雨季　6月中旬〜7月中旬

夏　　7月中旬〜9月中旬

台風　9月中旬〜10月中旬

秋　　10月中旬〜11月中旬

初冬　11月中旬〜1月中旬

梅雨と台風と雨の季節が2回ありますよね。そこは夏でも少しドーシャのバランスは変わります。

そして今！アーユルヴェーダでは、冬を2つに分けて考えます。

初冬の乾燥している季節と、厳冬の雪が降ったりして湿気のある季節で変わるからです。

11月下旬になり、すっかり初冬の季節です。

寒くて乾燥する季節！反対のことをする必要があるので、温めることと、油分を取ったり塗ったりすること、が必要です。

温かいスープを飲んだり、お食事も意識してみてください。

詳しい養生法は次回またご紹介していきます！

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