2016.08.29 02:06
こんにちは！
美と健康をつくるSante~サンテ~
調理師兼フードアドバイザーの中川です(^^)
オートミールはビタミンB群が豊富なうえに、鉄分もたくさん含まれているので、女性は積極的に食べると良い食材のひとつではないでしょうか(=ﾟωﾟ)ﾉ
オートミールのおかゆ
材料
オートミール 50g
豆乳 350ml
きな粉 適量
作り方
①ボウルにオートミールと豆乳を入れて軽く混ぜる
②レンジで様子を見ながら、表面がフツフツとしてくるまでチンする。
③きな粉をかける
コツ・ポイント
レシピ通りだと穀物の素朴な味わいがして私は好きなんですが、物足りない人は、お砂糖やシナモンを足してみてくださいね♪
マンツーマンで1レッスン2時間と取っていますので、初心者の方でもしっかりと習えることが出来ます。
まだまだ生徒募集中です(^^)！
1回 お試しレッスンもしていますよ♪
まずは無料カウンセリングから(´◡͐`)
美と健康をつくる Sante~サンテ~はお悩み解決のサポートをします。
作りたい料理を習いたい、一人暮らしだから自炊できるようになりたい、
体調を改善したい料理など一人ひとりに合わせて料理を教えていきます。
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