キッチン付きレンタルスペース ダール

ゆる〜く養生ライフ

2016.08.29 05:14

  このところの気圧の変化に

不調を感じるかたも多いかとおもわれます。


今日は夏バテ、不眠症改善

白キクラゲと蓮の実のレシピです

材料

  白キクラゲ  お好きな分量

  蓮の実          お好きな分量

  氷砂糖          お好きな分量


簡単です。

白キクラゲと蓮の実を水でもどし

汚れを落とした後

氷砂糖でお好みの甘さに煮るだけです。


温かいままでも冷やしても美味しくいただけます

中国ではお米もいれて

甘いお粥として食べるようです

  白キクラゲは夏バテ、熱中症、便秘、関節痛

  蓮の実は 不眠症改善に  効果ありです


 ダイエット中のおやつにも是非おすすめです


 次回は

 秋にたくさん食べたい

 スーパーアンチエイジングフード

 なつめ   のレシピをご紹介予定です