コロナ禍のカラダケア

先週末は暖かくて外にいても寒さを感じませんでしたが、ここ数日の最低気温は5、6度まで下がっています。

さらにコロナウィルスの感染拡大も心配されています。

今年一年はコロナウィルスの感染への不安が大きく、ウォーキングやランニングなどの運動を積極的に行っている方も多くなったと思います。

しかし

気温が下がり寒くなり、雨の日が多くなると外へ出て、ウォーキングやランニングができなくなります。家の中での運動も限られてしまうため、運動不足やストレスにより、全身の筋肉がこわばることも少なくありません。

コロナ禍で外出を制限したり、寒さによるカラダの冷えは、特に高齢者の皆さんの筋肉をこわばらせます。

意図的に動かすことはなかなか難しいので、和屋の施術で全身の筋肉を動かし弛めることをおススメします。

定期的に受けることで日常生活で動かせない筋肉を動かしておきましょう。

お気軽にご相談ください。