首、手首、足首を温めよう

明日から12月、朝夕の気温も一桁台となり、寒さを感じるようになりました。

カラダの３つの首は冷やすと全身の筋肉がこわばります。

肩こりや腰痛、頭痛も引き起こすこともあります。

ネックウォーマー、レッグウォーマーを活用することをおススメします。

ネックウォーマーは一枚羽織るくらいの効果が期待できるので、グラウンドや体育館など、寒い場所で運動する時は大切なアイテムと言えます。

カラダが冷えると身体の機能が低下しますので、特に、首、手首、足首の３つの首は冷やさないようにご注意下さい。