【背中の痛みとこころのつながり】

背中が痛い人、固まりやすい人に多いのは　

何かに息苦しさを感じて居る人

環境に対してかもしれないし、人間関係に関してかもしれないし、自分に対してかもしれない🤔

そして背中に症状が出る人で忘れてはいけないのは、胸側とみぞおちのあたり

胸が開くと、背中も動きやすく背すじも伸びやすい

でもずっと胸を閉じていると、背中も強張ってくる

では、なぜ胸を閉じているか　みぞおちのあたりを固めているか

それは、空気を読んだり、自分よりも他人を優先したりして

自分を尊重するということ、自分を愛するということを後回しにしているから🙆‍♂️

そうすると、自分自身を閉じている感じになってくる

嬉しい、楽しい、幸せ、しんどい、悲しい、寂しいとか、自分が感じて居ることや言いたいこと、やりたいことに蓋をしないで

『自分を無視しないこと』

それが自分を尊重し愛する一歩だと思うの

感情って、どれかひとつだけ抑えようとしても出来なくて

どれかを抑えようとしたら、楽しいとか嬉しいとかそういうのも全部一緒に抑える事になっちゃう

それって、僕はなんかつまらなく感じる

だから、全部味わっていくしかないんだと思う

そしてどうか、自分のことを、いちばん大事に、優先順位の一番上にもってきてみてほしい

自分で自分に蓋しちゃってるのって苦しいのよ

もうやめてもいいんだよ

感じていることを受け止めて、それを表現出来る様になっていこう

背中しんどかったりする時は、なにか息苦しさを感じて居ないか、自分を無視していないか、探ってみてね✨

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