体重を落としたら良いという考えを変えましょう

おはようございます。

成田和貴です。

まずはこちらをご覧ください。

同じ女性の写真です。

同じ体重でも体脂肪率が28%と16%でこんなに見た目が変わります。

この写真を見ると体重を落とす、減量することが良いという考えが変わると思います。

体脂肪率にフォーカスすることが必要だと私は思います。

体脂肪率が減っているという事は筋肉量が向上しているつまり、代謝が良くなり、自然と体重も少し減量します。

​​​​​​​体脂肪率・体脂肪量を減らす為に必要なことを考えるべきだと私は思います。

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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