疲れない座り方
2020.12.13 10:20
デスクワークおつかれさまです。
昔
10年ほど前に
出版社から
オファーが来て
「デスクワークについての本を書いて欲しい」
と言われました。
それで
企画書を
「デスクワークはDeath苦ワーク」ってタイトルで
出したら
絶賛されましたが
マネジメントが忙しすぎて
断念しました笑
今なら
書けます。
出版依頼はこちら 笑
mu.chobin1818@gmail.com
座り方というより
座る姿勢は
からだにすごく悪いものだということを
知ってもらって
骨盤がずっと
石になって支えていますが
内臓を大切にしていない人
脳疲労をきちんと取れていない人
そういう人は
骨盤支持力が
なくなっていて
そうすると
横に広がることで
からだを支える
と云う流れになります。
20ふんでも同じ姿勢で座るというのは
ものすごく負担をかける行為であり
病気にかかりやすくなっても
文句は言えません。
なので
理想は30分以内に一回りセットすること
長くても90ふん
簡単なのは
立ち上がって
お尻しめることですね
いろいろありますが
過去動画で説明しています。
イメージつくと対処しやすいので
忘れている方はもう一度見てみてください
5分動画
疲れない座り方
年末は2020/12/27 21:00まで
年始は2021/1/5 11:00から