ロードバイクで使えるヨガレッスン③

ロードバイクを漕ぐときの足元の位置は酔い漕ぎ方など説明しています。

足首を柔らかくすると怪我もしにくくなります、脚のむくみや冷えにもいいので、家でもマッサージしてください。