朝活！大阪城でノルディックランニングしよーっ‼20160830

今日の朝活！ノルディックランニングをしよーっ‼は私一人でしたので自主トレをしました。

主にしたことはノルディックランニングの動作確認と修正、荷重と振り抜き、リズムなどを考えながらの約５kmでした。

また、いつも教える時はポールが弾かれたり滑ったりしない様にオフロードでメタルチップでしてるのですが、久しぶりのロードではそうでなくラバーグリップで行ったのでいつものポール長130cmでなく、125cmになりました。