12/11 (金)FRESH MARCHEチェアヨガ

12月も西所沢SAVE AREAでヨガを行います

◾︎西所沢SAVE AREAインスタ↓

場所は屋根もある開放的な芝生エリアです

この状況にピッタリな場所‼︎

FRESH MARCHE は『カラダにイイコト』がテーマ‼︎

ヨガの他にも10店舗くらい出店する予定です

毎回飲食・雑貨・体のケアetc様々なお店が出店しています✨

ヨガが初めての方

SAVE AREAがはじめての方

ふらっとぜひ遊びにきてください🌈

★チェアヨガってなに？

・その名の通りイスを使ったヨガ

・イスが支えになるので、無理なく安全にヨガができます

・土台が安定するので、より細かく身体を動かせます

yoga rainbow チェアヨガ

【日にち】12月12日(金) 

【場所】西所沢　SAVEAREA 〜芝生エリア〜

【時間】AM11:0〜12:00

             PM13:00〜14:00

【対象】男女関係なくだれでもご参加頂けます（お子様連れ可）

【料金】1回 1500円

【持ち物】

・飲み物

・動きやすい服装

・ブランケットや上着などの寒さ対策

【コロナ対策】

・隣同士の感覚を開けて座ります

・マスクの着用をお願いします

・アルコール消毒のご協力をお願いします

・ご家庭で検温をしてからご参加ください

▪︎こんな方にオススメ

* デスクワース、日頃の疲れが溜まっている方

* イスで過ごす事が多くなってきている今の時代だからこそ、チェアヨガは日常生活に取り込みやすくなります

* ヨガってハードルが高いと思っている方

マットがなくてもイスがあればてきるので、幅広い方々に気軽にご参加頂けます

・みんながふらっと集まれる場所SAVEAREA

・芝生エリアで気持ちよく呼吸しましょう

・日頃頑張っている自分に気づき、ほっとできる時間をお届けします

◾︎コツコツ継続は身体が変わります‼︎

本当にかちこちだった肩回り…

毎日コツコツ

車で赤信号の時

キッチンでお皿を洗いながら

お風呂でお湯に浸かりながら

ドライヤーで髪を乾かしながら

動かしていたら…

背中側で肘と肘がつくようになりました‼︎

(だからといって無理にやらないでくださいね😁日々のコツコツが大切です)

日常でお手軽にできる動きも取り入れていきます

▪︎ご参加方法

LINEのトークorインスタDMにご連絡ください

★yoga rainbow LINE↓