パーソナルヨガレッスン募集

12月になりました⛄🎄✨

色々あった今年ものこりあと一ヶ月。

今年はコロナ感染拡大防止のためグループヨガではなくパーソナルヨガをご提供しています。

受けてくださった方からは、

「とても充実した貴重な時間でした！これからはハルカ式で整えます！」

なんて言っていただいたり。。(笑)

そう、一度のレッスンでも自分の体への気付きがたくさんあるため、オンラインでのヨガレッスンや動画でヨガをされる方も効果が高まるんじゃないかと思います。

"パーソナルヨガレッスンって高いでしょ？そんなに効果あるの？グループレッスンでも十分スッキリするから、わたしはいいかな。"

そんな風に思っている方がほとんどかと思います。

パーソナルとグループの一番の違いは、「個人の体に合わせた」指導ができること。

というのも、グループレッスンでは個別の体の癖まで見えていても細やかな声かけができないのです。同じ筋肉でも左右で強弱があったり、右は使えてるけど左は実は使えてない。。など、ご自分でも気づかない日常の癖をそのままに動いているとせっかくのヨガ効果が高まらず、期待どおりに改善しないということも。

Shin-meのパーソナルレッスンで目指しているのは、ヨガのポーズの上達ではなく、【整いやすい心身を作ること】です。

普段の呼吸の仕方や無意識なからだの使い方の癖に気づきがあるので、自然と日々の意識が変わり、ご自身の変化に気づきやすくなります。

一度のレッスンでも多くの気付きが得られるはずです。

ヨガだけでなく、筋膜リリースなどのコンディショニングをしたり、

🌟ボディスキャン

🌟ホロスコープからみる体

🌟全身の経絡やチャクラエネルギー調整

など、ボディートーク療法やホロスコープの要素も取り入れています。

ヨガはすぐに結果が出るものではありませんが、継続していくことで

心や体に様々な変化が訪れます。

具体的には、本来体に備わるホメオスタシス（恒常性）、自己治癒力が向上していきます。

それによって、

肩こりや腰痛などを抱えている方は、コリや痛みを感じることが減ります。

ストレスを抱えやすい方は、ストレスを感じにくくなります。

いつも焦燥感があるかたは、時間の流れがゆっくりと感じられるようになります。

癒されたい方、スッキリしたい方、ココロと体のストレスを解消したい方にもおすすめです。

今年の疲れは今年のうちに、リリースしましょう🎵

料金:90分6600円

(30分カウンセリングを含む)

場所:立石あたため屋ぬくら

12月受付日

受付時間は10～16時(平日のみ)

4日10時～16時

8日10時～16時

16日10時～16時

25日10時～12時

noyoga.nolife2008@gmail.comまで、希望日と希望時間をお伝えください。

LINE@トークからも承ります。

よろしくお願い致します😊💓