筋トレダイエット

身体を強化するため、腕立て伏せ、腹筋、背筋に加え、プランクを始めました。

プランク30秒を2セット。

かなりお腹に効く！

私の場合は水素入浴後にやっています。

痩せているだけではダメ！

筋肉をつけて、キレイな身体にならなければ！

ちなみに冬は基礎代謝が一番上がる季節。

よって冬が一番痩せる季節なのです。

だからこそ今ダイエットを始めるのに効果的！

とにかく食べすぎないようにして、筋トレをする。

これを毎日続けていこうと思います。

水分もたくさん摂るのも忘れずに。

皆様も参考にしてみてください。

水素風呂も忘れずに。

タップしてね💖

↓↓↓