週に１回以上の運動は必要☆

やはり運動は必要！

今日から１２月ですね！

本日から再開した方もいてジム内は明るく賑やかでした☆

クリスマスや忘年会などで外食が多くなる季節です！

運動で代謝を上げて年末年始太りを予防しましょう(^^)

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