あの手この手で 〇〇のねじれを ほどきます。

無駄なぜい肉を収納し

筋肉に正しい位置を知らせ

くびれたウエスト、丸いヒップ、上向きバスト、etc…

時短で効率よく

美ボディをメイクする工夫を練習、研究する

理想ボディメイク練習会。

技術のブラッシュアップのため

毎月参加しています。

今回は、、

いや今回も、、

腕のねじれ

を取る練習を繰り返してきました。

椅子に座って

ベッドでうつ伏せて

ベッドで仰向けになって

何度も何度も

しつこいくらい何回も。

それでも追いつかないくらい

私たちの腕、体はねじれていて

奥が深いのです。

料理にスマホ、PC、書き物。

毎日の暮らしでは

体の前側を使い

巻き込むような姿勢になることが多いので

腕のねじれが起こるのは必然。

ここから歪みが波及して

• 猫背
• 肩こり
• 二の腕太り
• 腰痛
• 頭痛

など、

見た目だけでなく

体の不調にもつながるの･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･

歪みが積み重ならないうちに

早めのメンテナンスが必要ですね。

筋肉の反発がおこらないよう

痛くなく、心地よく。

ねじれをほどいて美ボディに♡

さて、ここで朗報❣️

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