射場ではポイントを1つに絞る

クレー射撃をやり始めると、必ずと言っていいほど陥るのが、「いくつもの点を修正しよう」とするもの。

実際には、幾つものことを同時に考えるのは不可能で、さらにアタマでごちゃごちゃ考えていると体の反応が必ず「遅れます」。

反応が遅れると大抵「慌てて」しまうので、結果として無駄撃ちになり、良い練習にはなりません。

もったいないように感じるとしても、結果として「一つ一つ」を体に覚えさせていく方が効率的なのです。

この時、「では何を優先してやるか」のお話をしておきます。

例えば、以下のような課題があるとします。

・初矢を早く取りたい

・左手を先に上げたい

・肩が上がらないようにしたい

・スウェーが出ないようにしたい

この場合、優先順位として最後なのが「初矢を早く取りたい」になります。

なぜなら、これは「結果」であって、体の動きの事ではありません。

直せるのは体の動きだけであり、それがスムーズに出来て始めて「結果」が付いてきます。

この時射場で意識するのは、「スウェーが出ないようにするために〇〇をする」の「〇〇」だけにします。

スウェーの場合は、セットポジションの捻りの状態やスイングそのもの「回転」に問題がある場合が多いので、「プール側セットポジションは右足に体重を感じてからコールする」とか「くるんとまわる」のような「肯定的」な意識を持つだけにするわけです。

この優先順位を決める時は、課題を大きく3つに分けます。