じょうでき👏
2020.12.02 12:54
みなさんこんばんは🌇
東京では今季1番冷え込んだみたいですね🥶
九州も寒くなってきました〜‼️
日が出ればまだ暖かいですが、夜はめちゃくちゃ寒いです😨
熊は🐻冬眠しますが、僕は冬も熱く行きたいと思います😁
そして今日は、早めに帰れてので
ランニングしてきました〜🏃♂️
冷たい空気の中走ると顔は痛いし、息苦しいし
ハードなトレーニングでした✌️
でも、これがまた心地よい🤣
しっかり追い込めました💪
体を鍛えたあとは、食事🍽
今日はいつもと少し変わった食事を撮りました👍
エレンギの野菜炒めに🥬
サーモンとアボカドの醤油和え🥑
デザートにキウイ🥝
上手にできました✌️
人の体は、食事からできていると思うので、
しっかりこだわって食を楽しみたいと思います😁
肌荒れも、食事から見直して、綺麗な肌を手に入れよう🙋♂️
今日は、どうしても、ショウちゃんクッキングを
載せたかったので、遅くなっちゃいました🙏
自分が今何をするべき何か？
考えて、行動して、1日を楽しんで行きたいと思います😁
明日から宮崎です💪