毎月自分が自分でなくなるPMS(月経前症候群)対策

毎月やってくるPMSに悩んでますという方へ

大丈夫です❣️　

PMSはなかなか西洋医学では

治療が難しいけど、中医学とアロマなら

対応策がわかっちゃう😊

そんなあなたの救世主となる

アロマと食材をご紹介しまーす🌈

PMSとは、

月経開始の3〜10日前からはじまる

ココロやカラダに表れる症状のこと

どんな症状かというと、

☑︎イライラ

☑︎涙もろい

☑︎憂鬱感

☑︎頭痛

☑︎肩こり

☑︎めまい

☑︎胸の張り

☑︎むくみ

☑︎慢性的な眠気

☑︎腹痛

などなど

本当に人それぞれ



原因は主に月経前の

ホルモンバランスの変化で

「肝」が弱り、

「気」と「血」の巡りが

悪くなって起こる一連の症状

普段から

「氣」の流れが悪い人は

イライラや憂鬱感、涙もろくなる

など気持ちの面に表れる

普段から

「血」の流れが悪い人は

頭痛や肩こり、腹痛など

痛みとして表れるのです





なので、

巡りを良くしてあげることが大事♡

そこで、

アロマのご紹介

ベルガモットすごいよね〜

光毒性があるので、

そこだけは要注意かな



次に食材のご紹介

私も鮭大好き💕

昔テレビで鮭を毎日食べてるおばあちゃんが

健康体だと番組でやってたのを見たことある

けど、それだけ鮭は優秀なんですよ😆

そして、普段忙しくても

月経前はあまりスケジュール詰め込まず

この時くらいゆっくり自分を労ってね♪