みかんの日🍊

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12月3日。

みかんの日🍊

なんですって♪

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冬のコタツ＝みかん🍊

と言う位私も好きな果物です！

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そんなみかんも体にもとっても

良いんですよ〜(*´꒳`*)

●β-クリプトキサンチン

骨粗鬆症対策

●ビタミンC

免疫力を高める

●クエン酸

疲労回復

●ヘスペリジン

中性脂肪を分解

●食物繊維

便秘予防

などなどいい事たっぷりフルーツ🍊

ただし果物全般に果糖が含まれますので、

夜の食べすぎは要注意ですが。笑

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適度に摂取して風邪予防にも♡

そんなこんななみかんのお話でした🍊

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