私、良く寝れてる？

開いて頂きありがとうございます。

子供を生んでから、約9年間

ずっと寝不足な気がする。

でも、

｢寝不足｣って思うから、体も疲れるらしい。

病は気から的な？

だいたい人って7時間がベストな睡眠時間で、人によると6時間でもokだとか。

なら。私、ちゃんと睡眠とれてるやん。

もともと、若いときは12時間とか寝てた人で、寝溜めとかしてたし…寝れば寝るほど

良いと思っていたけれど(なんの根拠もないまま)

6～7時間で体にはじゅうぶんなんだ！

私寝不足思考やめて

私寝れてる思考に　切り替えよって言いながら、あくびが止まらない‼️

ちなみに、子供たちは10～11時間寝てる。

えーな。私もそのくらい寝たい！！！

やっぱり。

寝たい！！

明日、旦那さん帰阪やし、なんとなく安心して寝てるわ。

※不謹慎なんですが、もし、寝たまま私二度と起きなかったら、子供たちどうなっちゃんやろ。って、考えて、寝れない日とかあります。

ネガティ部！！！失礼。

おやすみなさい。