西国三十三ヵ所巡り 今熊野観音寺

  ジクサーで西国三十三ヵ所の今熊野観音寺に行くことにします。

 先日、「スタンフォード式 最高の睡眠」で学んだ通りに前日は寝る90分前に入浴し、起きる7時間前にベットに入りました。

 すると、目覚ましを合わせていた4時30分の5分前に目が覚めました。

 プラシーボ効果かも知れませんが、すごい成果です。

 僕は早起きできたことに安心して、二度寝をしました。

 次に目が覚めたのは5時30分です。

 あわてて家を出ます。結局家を出たのは6時でした。

 それでも、早起きできたことと、いつもより少し早く家を出れたことは僕とって大成功です。