無駄な動きが大切、動作を一つプラスしよう。

日毎、寒くなってきています。

体調はいかがですか？

前回でも紹介したように

寒いと背中が丸くなると共に

無駄な動きはしたくなります。

寒くなると冬眠する動物の本能が

そうさせるのでしょうか。

運動もそうですが

最初から洗練されたシャープな動きはできません。

一人ひとりに合った動作は

いろいろな多くの動作を経てできあがるからです。

日常生活動作や仕事の動作も同様です。

寒くなるとさらに必要最低限の動きとなります。

そうなると筋肉が動かず代謝も低下します。

寒さによる筋肉のこわばりを少しでも改善するには

あえて動く

無駄な動きを意図的にすることを

おススメします。

動作を一つプラスしましょう。

筋肉を少しでも動かし代謝アップです。