クンダリーニヨガって？

こんにちは、Chiakiです。

クンダリーニヨガって、あんまり聞いたことがない人が多いかも知れません。

世界には沢山のヨガの流派があり、そのスタイルも歴史も様々。

“クンダリーニヨガ“とweb検索をかけると、“チャクラシステムやエネルギーの活性、覚醒“なんて少々とっつきにくい言葉が並んでいたり、

時には候補ワードに“怪しい““危険“なんて言葉を目にすることも…

確かに、伝統的なクンダリーニヨガは全身白装束に身を包み頭にはターバン。Kriyaと呼ばれる一連の動作をしてマントラを唱え…

と、何やら宗教的で怖いイメージを持つ方も少なくないかもしれません。

“気づきのヨガ“とも呼ばれるクンダリーニヨガは、力強い呼吸とシンプルな動き(スクワットやツイストなど)を繰り返し行い、

自身の内側へとフォーカスを当てていくとってもパワフルなヨガなのです。

詳しいクンダリーニヨガの説明は、検索すると出てきますのでこの場では割愛します!笑

そして、私がクラスで伝えているのは言わば“現代版フュージョンクンダリーニヨガ“!