メンタル

ノートを書く事で頭の中が整理され

自己分析が出来て

自分を客観的に見つめ直すきっかけとなり

メンタル強化に繋がって

日々の練習をムダにせずに

試合で成果が出せて

スキルアップルしていくのでしょうね。

下記のサイトは

スポーツメンタルのアドバイスが

判りやすくて勉強になるサイトです。