ストレートネックの人増えています。

こんばんは、遅くなってしまいました。

先日友人がストレートネックで、医者に通っているという話を聞きました。

それでふと周りを見てみると、みんな少し顎が前に落ちています。

症状が出ている人もいればいない人も。。

ストレートネックと聞いて、「ワタシも」「ワタシも」の声が。。

意外と多いんですね。

知りませんでした。

で、自分はストレートネックではないので、何が違うんだろうと思ってみたところ、頭の位置です。

ワタシはまっすぐ頭がクビの上に乗っています。

他の人は、ほぼ全員、顔が前に落ちています。

ワタシが変なんだ。というか、皆姿勢がよくないんだと改めて気づきました。

で、そのお友達に「頸をまっすぐ立ててみて」、といいましたら、できなかったんです。

それでクビの後ろの様子がどうも気になったので、触らせてもらったんです。

そしたらコブのようなものが。。

ビックリです。

こんなに硬いものがココにあっては、つっかえてしまって頸がまっすぐになりません。

で、少しほぐしてみたんです。あまりに硬かったし、ほぐしたくなったので。

そしたらモノの2分くらいで、それまで下がっていた顔が、上にすっと伸びあがる様になったんです。

やだ( ﾟДﾟ)ビックリ！！

一週間ぶりに会った時にも姿勢の良さはキープできていました。

その後もご自分で首の後ろのマッサージをやってもらっています。

今後が非常に楽しみです。

ということで首の後ろの柔軟性を高める方法をやってみました。

そして姿勢をよくするためには、肩甲骨の柔らかさも必要です。

ということで、そのストレッチも紹介しています。

動画の中でも言っていますが、頭は身体重さの10％を占めます。

50kgなら５キロ！！

ボウリングの11オンスと同じ重さです。

スゴイ重さ！

それを支えるのはとても大変です。頭が少し前に行っても後ろに行っても、頸や肩に絶大なる負担がかかります。

ですから頭はできるだけまっすぐに、頸に乗せておくのが望ましいです。

そのように人間の身体はできています。

姿勢がよくなると肩こりや頭痛なども起きにくいですし、肋骨も広がって呼吸もしやすい。

四十肩や五十肩の予防にもなります。

その上何より、パット見がよくなるのでお得です。

ワタシは小学生の時に剣道をやっていたせいか、姿勢はずっと良いみたいです。

最初に就職した会社（わりと大きい）では、社長に「貴女は社内で一番姿勢がいい」と褒められたことがありました。

へえ、そうなんだ！！とびっくりでしたが。

スマホの見過ぎで顔が前に落ちている人、増えています。

痛みなどの症状が出る前に、何とかしておきましょう！！