リラックス系ヨガの王道

少し専門的な話をしますと、様々存在するヨガの流派やジャンルの中でもリラックス系のヨガといえば、陰ヨガ、ヨガニードラ、リストラティブヨガの3つが代表的と言われます。その中でヨガニードラとリストラティブヨガの要素を色濃く反映したクラスとなっています。ヨガニードラは「眠りのヨガ」、リストラティブヨガは「治癒のヨガ」という意味合いを持つように、身体を動かすことをメインとする一般的なヨガとは性格が大きく異なるヨガとなっています。